Kavram Kütüphanesi
Blog İçindeki Psikoloji Terimlerini Sadeleştir
Yazılarda geçen terapi yaklaşımları ve psikoloji kavramları için kısa ama derinlikli açıklamalar.
BDT
BDT Nedir? Bilişsel Davranışçı Terapiyi Kısa Kısa Anlamak
Bilişsel Davranışçı Terapi: düşünce, duygu ve davranış bağlantısını çalışan terapi yaklaşımı.
Kavram yazısını açEFT
EFT Nedir? Duygu Odaklı Terapi Ne İşe Yarar?
Duygu Odaklı Terapi: duyguları fark edip işlemeye odaklanan terapi yaklaşımı.
Kavram yazısını açACT
ACT Nedir? Kabul ve Kararlılık Terapisi Nasıl Çalışır?
Kabul ve Kararlılık Terapisi: zorlayıcı düşüncelerle savaşmadan değerlere göre hareket etmeyi çalışır.
Kavram yazısını açERP
ERP Nedir? Maruz Bırakma ve Tepkiyi Önleme Nasıl Uygulanır?
Maruz Bırakma ve Tepkiyi Önleme: kaygı yaratan uyaranla kalıp otomatik tepkiyi azaltma yöntemi.
Kavram yazısını açŞema Terapi
Şema Terapi Nedir? Eski Kalıplar Bugünü Nasıl Etkiler?
Şema Terapi: çocukluktan gelen köklü duygu ve ilişki kalıplarını çalışan terapi yaklaşımı.
Kavram yazısını açDavranışsal Aktivasyon
Davranışsal Aktivasyon Nedir? Çökkünlükte Neden Önemlidir?
Davranışsal Aktivasyon: özellikle çökkünlükte kişiyi yeniden harekete ve yaşamla temasa geçiren yaklaşım.
Kavram yazısını açMaruz Bırakma
Maruz Bırakma Nedir? Kaçınma Döngüsünü Nasıl Zayıflatır?
Maruz Bırakma: korkulan durumdan kaçmak yerine kontrollü temas kurma yöntemi.
Kavram yazısını aç