Terapi Yolculuğunuz
Nasıl İlerler?

Terapi süresinin uzunluğu tamamen kişiye ve duruma özeldir. Bazı kişiler 8-12 seans gibi kısa süreli terapiden fayda görürken, bazı durumlarda (kronik sorunlar, kişilik bozuklukları vb.) daha uzun süreli destek gerekebilir. İlk değerlendirmeden sonra size bir fikir verebilirim.

Genellikle haftalık veya iki haftada bir görüşürüz. Terapi sürecinin başlangıcında daha sık görüşmek faydalıdır. İlerledikçe ve kazanımlarınız arttıkça, seans sıklığını azaltabiliriz. Akut kriz durumlarında daha sık görüşme gerekebilir.

Seanslar arasında genellikle ev ödevleri ve pratikler olur. Bunlar terapi sürecinin bir parçasıdır ve kazanımlarınızı pekiştirir. Örneğin, düşünce kayıtları tutmak, gevşeme egzersizleri yapmak veya belirli davranışları gözlemlemek gibi görevler olabilir.

İlk seans bir değerlendirme seansıdır. Kendinizi ve yaşadığınız zorlukları tanıtırsınız. Ben de size sorular sorar, geçmişiniz ve mevcut durumunuz hakkında bilgi alırım. Birlikte terapi hedeflerinizi belirler ve sürecin nasıl ilerleyeceğini konuşuruz. Bu seans genellikle diğer seanslardan biraz daha uzun sürer.

Terapinin her zaman ilerleme göstermesi beklenir, ancak bazen süreç yavaş ilerleyebilir veya farklı bir yaklaşım gerekebilir. Düzenli olarak ilerlemenizi değerlendiririz ve gerekirse terapi planını güncelleriz. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız veya ilerlemediğinizi düşünüyorsanız, bunu benimle paylaşmanız çok önemlidir.

Evet, ancak randevunuzu en az 24 saat önceden iptal etmeniz rica olunur. Bu şekilde diğer danışanlara o saati açabilirim. Son dakika iptalleri veya katılmamanız durumunda, seans ücreti tahsil edilebilir.