Psikolojik Destek
Hizmetlerim
Çocuk, ergen, yetişkin ve ailelere yönelik kanıta dayalı terapi yöntemleriyle, her bireyin benzersiz ihtiyaçlarına özel çözümler sunuyorum.
Destek Alanları
Profesyonel psikolojik destek hizmetleri
Çocuk Psikolojisi
3-12 yaş arası çocuklarda kaygı, davranış sorunları, DEHB ve travma için oyun terapisi.
Belirtiler
- Ayrılık kaygısı ve okul fobisi
- Öfke nöbetleri ve davranış sorunları
- Dikkat eksikliği belirtileri
- Uyum ve uyku sorunları
Tedavi Yaklaşımı
Oyun Terapisi, Çocuğa Uyarlanmış BDT, Ebeveyn Rehberliği
Ergen Psikolojisi
13-18 yaş gençlerde sınav kaygısı, depresyon, sosyal medya bağımlılığı ve kimlik sorunları.
Belirtiler
- Sınav kaygısı ve akademik düşüş
- Sosyal medya bağımlılığı
- Depresif belirtiler ve içe kapanma
- Kimlik arayışı ve özgüven sorunları
Tedavi Yaklaşımı
BDT, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Motivasyonel Görüşme
Anksiyete Bozuklukları
Yaygın anksiyete, panik atak, sosyal kaygı ve fobiler için kanıta dayalı destek.
Belirtiler
- Sürekli endişe ve gerginlik
- Kalp çarpıntısı, nefes darlığı
- Uyku bozuklukları
- Sosyal durumlardan kaçınma
Tedavi Yaklaşımı
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Farkındalık Temelli Yaklaşımlar
Depresyon
Depresif belirtiler, ruh hali değişimleri, motivasyon kaybı için profesyonel destek.
Belirtiler
- Sürekli üzüntü ve umutsuzluk
- Aktivitelerden zevk alamama
- Enerji kaybı ve yorgunluk
- Konsantrasyon güçlüğü
Tedavi Yaklaşımı
BDT, Kişilerarası Terapi, Davranışsal Aktivasyon
Şema Terapi
Çocukluk döneminde oluşan derin duygusal kalıplar, kişilik sorunları ve kronik ilişki örüntüleri için bütüncül terapi.
Belirtiler
- Tekrarlayan ilişki sorunları
- Kronik boşluk veya yetersizlik hissi
- Terk edilme korkusu
- Duygusal yoksunluk
Tedavi Yaklaşımı
Şema Terapi, BDT, Bağlanma Odaklı Yaklaşımlar
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Tekrarlayan obsesif düşünceler ve kompulsif davranışlar için OKB terapisi.
Belirtiler
- İstenmeyen tekrarlayan düşünceler
- Kontrol etme, sayma rituelleri
- Yoğun kaygı ve rahatsızlık
- Günlük işlevsellik kaybı
Tedavi Yaklaşımı
Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP), BDT
Travma ve TSSB
Travmatik yaşam olayları sonrası gelişen stres bozukluğuna yönelik özel terapi.
Belirtiler
- Tekrarlayan travma anıları
- Kabus görme ve uyku bozuklukları
- Tetikleyicilerden kaçınma
- Aşırı tetiklenme ve irkilegenlik
Tedavi Yaklaşımı
EMDR, Travma Odaklı BDT
İlişki & Aile Sorunları
Çift terapisi, aile içi iletişim sorunları ve boşanma sürecinde psikolojik destek.
Belirtiler
- İletişim sorunları
- Güven problemleri
- Çatışma çözümünde zorluk
- Duygusal uzaklaşma
Tedavi Yaklaşımı
Duygusal Odaklı Terapi, Gottman Metodu, Sistemik Terapi
Borderline Kişilik Bozukluğu
Duygusal düzensizlik, ilişkilerde zorluklar ve kimlik sorunları için özel terapi.
Belirtiler
- Yoğun duygusal dalgalanmalar
- Terk edilme korkusu
- Dürtüsel davranışlar
- İlişkilerde istikrarsızlık
Tedavi Yaklaşımı
Diyalektik Davranış Terapisi (DBT), Şema Terapi
Bağımlılık Tedavisi
Alkol, madde, internet ve davranışsal bağımlılıklar için destek ve rehabilitasyon.
Belirtiler
- Kontrolsüz kullanım
- Yoksunluk belirtileri
- Sosyal ve mesleki işlevsellik kaybı
- İlişkilerde bozulma
Tedavi Yaklaşımı
Motivasyonel Görüşme, BDT, Yeniden Yapılandırma
Kişisel Gelişim
Öz güven geliştirme, hedef belirleme ve kişisel potansiyeli açığa çıkarma.
Belirtiler
- Düşük öz güven
- Hedef belirsizliği
- İç motivasyon eksikliği
- Karar vermede zorluk
Tedavi Yaklaşımı
Pozitif Psikoloji, Çözüm Odaklı Terapi, Koçluk
Uyku Bozuklukları
Uykusuzluk, uyku kalitesinde azalma ve uyku ile ilgili psikolojik sorunlar.
Belirtiler
- Uykuya dalmada zorluk
- Sık uyanmalar
- Sabah yorgun uyanma
- Gündüz aşırı uyku hali
Tedavi Yaklaşımı
Uykusuzluk için BDT (CBT-I), Uyku Hijyeni Eğitimi, Gevşeme Teknikleri
Hizmet Verdiğim Gruplar
Her yaş grubuna özel terapi yaklaşımları
Çocuk
6–12 yaş
Oyun TerapisiErgen
13–18 yaş
BDT & DBTYetişkin
18+ yaş
Eklektik TerapiAile
Tüm yaşlar
Sistemik TerapiTedavi Yaklaşımım
Bilimsel temelli, kişiye özel ve uzun vadeli değişim odaklı terapi hizmeti sunuyorum.
Kanıta Dayalı
Bilimsel araştırmalara dayanan, etkinliği kanıtlanmış terapi yöntemleri kullanıyorum.
Kişiye Özel
Her bireyin benzersiz olduğunu bilerek, size özel terapi planları oluşturuyorum.
Uzun Vadeli
Sadece semptomları gidermek değil, kalıcı değişim yaratmak için birlikte çalışıyoruz.
Yaşadığınız Zorluklar İçin
Destek Almak İster misiniz?
Hangi alanda destek almanız gerektiğinden emin değilseniz, birlikte değerlendirebiliriz. İlk görüşmede ihtiyaçlarınızı dinler ve size en uygun terapi planını oluştururuz.