Şema Terapi ile Derinlemesine İyileşme
Şema Terapi ile çocukluk döneminde oluşan derin duygusal kalıplar, kronik ilişki sorunları ve kişilik bozuklukları tedavisi. Amasya Merzifon'da uzman psikolog desteği.
Temel Belirtiler
- Tekrarlayan olumsuz ilişki kalıpları
- Kronik boşluk veya yetersizlik hissi
- Terk edilme korkusu ve bağımlı ilişkiler
- Duygusal yoksunluk ve yalnızlık hissi
Tedavi Yöntemleri
Hizmet Bölgeleri
Merzifon, Amasya ve çevre illerde yüz yüze; tüm Türkiye'den online terapi.
Şema Terapi Nedir?
Şema Terapi, Jeffrey Young tarafından geliştirilen, bilişsel davranışçı terapiyi bağlanma teorisi, Gestalt ve nesne ilişkileri kuramıyla bütünleştiren kapsamlı bir psikoterapi yaklaşımıdır. "Şemalar", çocukluk döneminde karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlar sonucu oluşan derin, kalıcı inanç ve duygusal örüntülerdir. Terk edilme, yetersizlik, duygusal yoksunluk, kusurluluk gibi erken dönem uyumsuz şemalar, yetişkinlik döneminde tekrarlayan ilişki sorunları, düşük öz değer ve duygusal zorlukların temelini oluşturur.
Belirtiler
Nedenleri
Şemaların oluşumunda çocukluk döneminde karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlar (güvenli bağlanma, özerklik, sınırlar, spontanlık ve oyun, kendini ifade özgürlüğü) merkezi rol oynar. Duygusal ihmal, aşırı koruyuculuk, istismar, koşullu sevgi ve ebeveyn tutarsızlığı gibi erken dönem deneyimler uyumsuz şemaların gelişmesine zemin hazırlar.
Tedavi Yaklaşımı
Şema Terapi üç aşamada ilerler: İlk aşamada erken dönem uyumsuz şemalar ve modlar (anlık duygusal durumlar) değerlendirilir ve tanımlanır. İkinci aşamada şemaların çocukluk kökenlerini anlama, duygusal deneyimleme (sınırlı yeniden ebeveynlik), bilişsel teknikler ve davranışsal kalıp kırma çalışmaları yapılır. Üçüncü aşamada sağlıklı yetişkin modu güçlendirilir. İmajinasyon çalışmaları, sandalye tekniği ve günlük tutma gibi teknikler kullanılır.
Kullanılan Terapi Yöntemleri
Şema Terapi
Şema Terapi, Jeffrey Young tarafından geliştirilen, BDT'yi bağlanma teorisi, Gestalt ve nesne ilişkileri kuramıyla bütünleştiren bütüncül bir psikoterapi yaklaşımıdır. "Şemalar", çocukluk döneminde karşılanmamış temel duygusal ihtiyaçlar sonucu oluşan derin, kalıcı inanç ve duygusal örüntülerdir (ör. terk edilme, yetersizlik, duygusal yoksunluk).
Detaylı BilgiBilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşüncelerin duyguları ve davranışları nasıl etkilediğini inceleyen, yapılandırılmış ve kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Aaron Beck tarafından 1960'larda geliştirilmiştir. Temel varsayımı, olumsuz düşünce kalıplarının (bilişsel çarpıtmalar) duygusal sıkıntıya yol açtığı ve bu düşüncelerin değiştirilmesiyle belirtilerin azaltılabileceğidir. Dünyada en çok araştırılan ve etkinliği kanıtlanan terapi yöntemidir.
Detaylı BilgiNe Zaman Profesyonel Destek Almalısınız?
İlişkilerinizde sürekli aynı kalıpları tekrarlıyorsanız, kendinizi kronik olarak yetersiz, değersiz veya yalnız hissediyorsanız, çocukluk dönemindeki yaşantılarınızın hâlâ hayatınızı etkilediğini fark ediyorsanız veya diğer terapi yöntemlerinden yeterli sonuç alamadıysanız Şema Terapi sizin için uygun olabilir.
Şema Terapi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Merak ettiklerinize yanıtlar
1Şema Terapi BDT'den ne farkı var?
2Şema Terapi ne kadar sürer?
3Şema Terapi kimlere uygulanır?
İlgili Terapi Alanları
Borderline Kişilik Bozukluğu Tedavisi
Borderline Kişilik Bozukluğu (BKB), yoğun duygusal dalgalanmalar, istikrarsız ilişkiler, kimlik karmaşası ve dürtüsel da...
Detaylı Bilgiİlişki ve Aile Terapisi
İlişki ve aile terapisi, çiftler ve aile üyeleri arasındaki iletişim sorunlarını, çatışmaları ve duygusal kopuklukları e...
Detaylı BilgiDepresyon Tedavisi
Depresyon (Majör Depresif Bozukluk), en az iki hafta süren kalıcı çökkünlük, ilgi kaybı ve enerji azalmasıyla karakteriz...
Detaylı BilgiHizmet Verilen Bölgeler
Şema Terapi İçin Destek Almak İster misiniz?
Uzman klinik psikolog olarak, size özel bir terapi planı oluşturarak iyileşme sürecinizde yanınızda oluyorum.
Bilgilendirme: Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel psikolojik değerlendirme, tanı veya tedavinin yerini almaz. Ruh sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa mutlaka bir uzman klinik psikologdan destek almanızı öneririz.